Ciekawa, poprowadzona w formie 7 kilometrowej pętli trasa, przeznaczona zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych miłośników nordic walkingu. Wejście na trasę zlokalizowano w Mrzygłodzie, na zabytkowym rynku z oryginalną drewnianą zabudową z XIX w. i początków XX w. w charakterystycznym, miejskim, układzie przestrzennym. Po wykonaniu rozgrzewki, której propozycje zamieszczono na tablicy z opisami tras ruszamy na szlak. Początkowo trasa biegnie asfaltową drogą, aby przy punkcie pomiaru tętna skręcić w prawo. Gruntową drogą schodzimy do Hłomczy, gdzie zlokalizowano tablicę z ćwiczeniami do samodzielnego wykonania i punkt pomiaru tętna. Po wykonaniu ćwiczeń ruszamy dalej i przechodząc obok zabytkowej Cerkwi greckokatolickiej Soboru NMP i stawów rybnych, docieramy nad rz. San. Skręcamy w prawo i maszerujemy w kierunku południowym. Po kilkunastu minutach, za znakami szlaku ponownie skręcamy w prawo i krótkim fragmentem bruku w okolicach zabytkowego kościoła pw. Rozesłania Apostołów w Mrzygłodzie wracamy na rynek w Mrzygłodzie, gdzie kończymy naszą wędrówkę.